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男生消脂
  1. 常春月刊 降低總熱量,體脂才會開始下 …

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  4. 有氧不是最好的減肥運動?高強度肌力訓 …

    不管你是想要減脂或增肌,除了有氧運動與跑步以外,高強度的肌力訓練應是體能調適計劃中的一環。根據實驗證明,比起耗時較久的有氧運動,短時間的高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)反而更能有效瘦身與增加肌耐力。這與一般人的

  5. 消脂練肌肥仔變型男 東方日報

    2010/1/29 · 要達至理想的消脂效果,美國運動醫學會建議男士每周進行最少三至五天的運動,每次30 分鐘以上,先以帶氧運動如跑步、踏單車、劃艇等令全身消脂,再利用負重運動,針對性地結實局部的肌肉。「一套完整的消脂運動,應該包括帶氧運動

  6. 78萬打消脂針 女不瘦反腫 蘋果日 …

    2012/10/20 · 【高子航 台北報導】很多女性想減重,卻懶得運動。36歲的林小姐因覺得腿太粗、腰太肥,到醫美診所進行消脂針等療程,但前後刷卡付78萬元、挨17針卻沒變瘦,大腿還腫脹,找診所理論,才發現國內沒核準消脂針,雖業者退回20萬元費用,她仍

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