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10分鐘燃脂有氧運動
  1. 【知識】你今天高強度間歇訓練了嗎? @ 宅媽花花 痞 …

    本篇文章原文為Min yen Strength & Conditioning,小江教練所撰寫,花花幫忙翻譯成易讀版本。原文請看:什麼是高強度間歇訓練?

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  3. 10分鐘全身燃脂運動 教練帶你甩脂肪【核 …

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  4. 每天堅持10分鐘就好! 「跳繩」是超有效 …

    不同運動類型能帶給身體不同成效,對於希望在短時間內達到燃效果的人來說,高強度的有氧運動會是最好的選擇。國外網站《ELLE》報導,健身教練Mark Jenkins把「跳繩」視為訓練的一部份,他分享為什..(健身健康,減重健康,跳繩,燃.運動,減肥,瘦身)

  5. Tabata: 四分鐘急速燃脂運動 | 楚狂人的投 …

    據說是隻要花四分鐘就可以達到30分鐘有氧運動 的燃效果。 相關介紹可以看影片學習 http://www.youtube.com/watch?v=KFt3iRT5ueg 這半年來如果你的資產沒成長10% 以上,其實是不及格的… 元大台灣50可能很快會出現閃崩危機?OMG,我的老本都在那

  6. 不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練 …

    現代人生活忙碌,工作一整天下來,往往沒有力氣跟時間上健身房運動,再加上外食居多,身材無可避免地往橫向發展,小編

  7. 每天堅持10分鐘就好! 「跳繩」是超有效 …

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  8. [有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧! @ 哈囉!我是馬 …

    馬克媽媽心目中大甩肪的第一名運動有氧快走!!!!!! 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動, 但要多

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